Gestresste Medewerkers? Neem een 55 plusser in dienst e.a. TIPS.

'33% van de Nederlandse ambtenaren ervaart regelmatig stress op het werk, blijkt uit een enquête onder 418 overheidsdienaren' i.o.v. InOverheid.nl. 'Dat is iets minder dan het landelijk gemiddelde, waar ('slechts') 27% frequent aan stress leidt', meldt NU.nl daarop. Dat percentage van 27% valt mij nog mee, eerlijk gezegd. Het is tenslotte CRISIS dus je zou mogen verwachten dat dit % nu toch wat hoger ligt; niet dus.

Nu zou een verdere specificatie van dit % de info nog waardevoller maken bijv.: de stress beleving per leeftijdscategorie. Dat dit interessante info oplevert blijkt ook uit recent Brits onderzoek. Aan de overzijde van de Noordzee onderzocht YouGov de stress beleving onder Britse werknemers. wat blijkt: het stress percentage ligt daar 'iets' hoger: '38% of employees in the UK say stress levels at work are higher than a year ago'. We weten direct nog iets meer: in een jaar tijd is het stress niveau opgelopen!

Wat ook blijkt uit dit onderzoek dat is dat 55 plussers zich minder gestresst voelen dan hun jongere collegae. Reden: zij hebben in hun carrière al eerder een CRISIS mogen ervaren!

Als dit uw 1e CRISIS ervaring is, niet getreurd: ik heb enkele TIPS 'Hoe om te gaan met de STRESS?'

Als je het Britse onderzoek naast het InOverheid onderzoek legt is er toch iets opmerkelijks: de gemiddelde leeftijd van de Nederlandse ambtenaar is hoog, op weg naar de 50 schat ik. Dat zou dan kunnen betekenen dat zij zich minder gestresst voelen, althans minder gestresst dan overige Nederlandse werknemers met een gemiddelde leeftijd van 38 jaar. Dat laatste blijkt dus niet zo te zijn. Dit kan ook komen omdat er nu releatief veel Nederlandse werknemers nog maar weinig merken van de CRISIS; ambtenaren daarentegen zitten dichter bij het Politieke vuur'....

Dit vraagt om 'nader onderoek'. Intussen kijken wij naar het Britse YouGov onderzoek, dat laat ons nog meer zien:

• One in three (29%) employees believe their organisation is doing anything to help them manage this stress.
• Nearly half (43%) of stressed employees said a lack of confidence in management had contributed to an increase in stress levels.
• Only 5% of employees  said they are receiving more support from their managers than they did before the downturn.
• Only 12% think their manager has adapted very well to the effects of the downturn. (die accentueer ik maar even, hoe zou dit bij ons zijn?)

& Dan komen de Britten ook nog eens met de relatieve rust van de 55 plusser: "Over four fifths (84%) of employees over 55 years old have experienced a downturn before, compared with just over half (52%) of all employees.  The research found these older employees are coping with stress better than younger 'recession virgins'." Aannemen dus, deze ervaringsdeskundigen! Zij kunnen, zeker nu, van toegevoegde waarde zijn voor uw organisatie, voor de broodnodige Rust in de Tent!

Stel nu, ik hoop het niet maar toch, dat uw persoonlijke stress niveau oploopt, dan heb ik de volgende TIPS uit het Harvard BR artikel Pull the Plug on Stress:

• Recognize and disengage. Take a time-out so that you can temporarily disengage from your thoughts and feelings-especially stressful ones.
• Breathe through your heart. Shift your focus to the area around your heart. Now feel your breath coming in through that area and out your solar plexus.
• Invoke a positive feeling. Make a sincere effort to activate a positive feeling.
• Ask yourself, "Is there a better alternative?" Ask yourself what would be an efficient, effective attitude or action that would de-stress your system.
• Note the change in perspective. Quietly sense any change in perception or feeling and sustain it as long as you can.

& Weet: er is maar 1 ding in dit Leven dat u écht Moet! & Intussen: No Stress!! Suc6.